Meine Kurse

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der tieferen Muskulatur, primär von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

Ich gestalte meine Stunden abwechslungsreich und bringe auf Wunsch auch Yoga-, Rücken, Faszien, Bauchtanz, Aerobic, und Latin Elemente in die Stunde ein. 

Schon der Begründer Josef H. Pilates sagte - "Nach 10 Stunden fühlst du dich besser, nach 20 Stunden siehst du besser aus, nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper".

Stärken Sie Ihr Wohlbefinden, Ihre Mitte, Ihre Haltung, Ihren Körper und vor allem Ihr Selbstbewusstsein! 

Meine Kurse sind sowohl für Anfänger-, Fortgeschrittene und auch für Menschen mit körperlichen Herausforderungen geeignet! Die Übungen werden jeweils an die Teilnehmer angepasst.

Online Pilates Stunden

Ich freue mich mit euch ganzheitliches Pilates online praktizieren zu dürfen! So kann jeder von zu Hause aus dabei sein!

Private Online Stunden bspw. für spezielle körperliche Anforderungen, Pensionisten, Schüler oder für Anfänger sind nach Anfrage möglich.

Ich freue mich auf euch und unsere gemeinsame Powerhouse Aktivierung!

Alles Liebe,

Elisabeth

Individual Unterricht

Gerne entwickle ich ein individuelles Trainingsprogramm für Ihre persönlichen Ansprüche und unterstütze Sie bei der korrekten Ausführung!Auch mit Yoga, Rücken, Latin, Bauchtanz, Faszien Elementen - sowie mit Pilates Ring, Fitness Donut, kleinen und großen Bälle möglich.

Firmen

Unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter und stärken Sie Ihr Wohlbefinden mit dem Angebot einer Pilates Stunde während des Arbeitsalltags.

Denn nur ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper!
Stärken Sie das Wohlbefinden, Ihre Mitte, Ihre Haltung, Ihren Körper und vor allem Ihr Selbstbewusstsein!
Buchen Sie meine Stunde und Sie werden überzeugt sein wie viele Vorteile Bewegung für die Motivation und Gesundheit der Mitarbeiter mit sich bringt!
Wer sich bewegt leistet mehr und erhöht seine Leistungsfähigkeit und Konzentration.
Ich freue mich auf Sie!